Ժամանակի ընթացքում բորբոսն ու բակտերիալ տոքսինները կարող են ոչնչացնել թոքերի առողջությունը և նույնիսկ հանգեցնել անխուսափելի հիվանդությունների, ինչպիսիք են թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդությունը: Եռօրյա դետոքս ծրագիրը կօգնի օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները։
3 օրում մաքրեք և դետոքսիկացրեք թոքերը
Ինչու՞ է անհրաժեշտ մաքրել թոքերը. Ալեքս Մայլսը նշում է հետևյալը.
«Ապրելով այս մոլորակի վրա և շնչելով շրջակա օդը, մենք կարող ենք վերցնել վնասակար տոքսինները, որոնք կպչում են թոքերի պատերին և նվազեցնել դրանց առաձգականությունը: Քանի որ թոքերը խցանվում են տոքսիններով, նրանց կարողությունը ընդլայնվելու այնպես, որ բավականաչափ թթվածին հնարավոր լինի ամբողջությամբ ներշնչել, խիստ սահմանափակվում է: Թոքերի պատերի բջջային կառուցվածքը վերականգնվում է երկու-երեք շաբաթը մեկ, սակայն ալվեոլների՝ խորը շնչուղիների վերականգնումը տեւում է մոտ մեկ տարի։
Կանոնավոր դետոքսիկացումը նպաստում է թոքերի բնականոն աշխատանքին և տոքսինների արագ հեռացմանը: Ներկա և նախկին ծխողները գիտեն, որ թոքերը թունազերծելու լավագույն միջոցը ծխելը թողնելն է: Չծխողների համար ավելի դժվար է հարյուր եղանակներից ընտրել վերականգնման համար ամենահարմարը։ Բնական ճանապարհով մաքրվելու և վերականգնվելու, տոքսինները օրգանիզմից հեռացնելու և իմունային համակարգը ամրապնդելու համար կօգնի առողջ ապրելակերպը՝ զուգորդված եռօրյա դետոքսի ծրագրով։
Որպեսզի օգնեք նախապատրաստեք ձեր մարմինը այս կարճատև դետոքս ծրագրին, դրա մեկնարկից երկու օր առաջ կտրեք ձեր սննդակարգից բոլոր տեսակի կաթնամթերքները: Բացի այդ, մաքրման նախօրեին երեկոյան պետք է խմել ձեր սիրելի կանաչ թեյը քնելուց առաջ՝ աղիքներից տոքսինները հեռացնելու համար։
Նախատրաստումից հետո երեք օր շարունակ պետք է կատարել հետևյալ գործողությունները.
1. Նախաճաշից առաջ խմեք 300 մլ տաք ջուր՝ խառնած քառորդ բաժակ կիտրոնի հյութի հետ (մոտավորապես երկու կիտրոնի հյութ)։
2. Նախաճաշի ժամանակ խմեք 300 մլ արքայախնձորի կամ գրեյպֆրուտի հյութ։ Այս հյութերը պարունակում են բնական հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են բարելավել շնչառական համակարգը և մաքրել թոքերը:
3. Օրգանիզմը հետագա դետոքսիկացիայի համար ալկալիզացնելու համար նախաճաշից և ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում խմեք առնվազն 300 մլ թարմ քամած գազարի հյութ:
4. Ճաշի ժամանակ խմեք 400 մլ կալիումով հարուստ հյութ։ Օրինակ՝ ճակնդեղի, մաղադանոսի, նարնջի, բանանի, լոլիկի, խուրմայի և թզի հյութը։
5. Գիշերը քնելուց առաջ 400 մլ լոռամրգի հյութ խմեք՝ թոքերի վարակ առաջացնող բակտերիաների դեմ պայքարելու համար։
6. Վերցրեք 20 րոպե տաք ցնցուղ՝ ձեր մաշկի միջով տոքսինները հեռացնելու համար:
7. Ցանկության դեպքում կարող եք նաև մի քանի կաթիլ էվկալիպտի յուղ ավելացնել տաք ջրի մեջ և ներշնչել գոլորշին, որպեսզի բնական ճանապարհով մաքրեք ձեր թոքերը: Էվկալիպտում պարունակվող նյութը, որը նպաստում է թքի արտանետմանը, օգնում է հանգստացնել կոկորդի ցավը և վերացնել քթի գերբնակվածությունը։
8. Ամեն օր կես ժամ շարունակ խորը շնչեք՝ թոքերից վնասակար նյութերը հեռացնելու համար։
Դետոքսից հետո.
Երեք օր անց թոքերի վիճակը զգալիորեն կբարելավվի։ Դուք կարող եք վերսկսել կաթնամթերքի օգտագործումը, սակայն աշխատեք նվազագույնի հասցնել այն: Բավականաչափ ջուր խմելը և ակտիվ ապրելակերպը պետք է սովորություն դառնան եռօրյա դետոքսինգի ավարտից հետո:
Հավասարակշռված, առողջ և բազմազան սննդակարգը պետք է դառնա ապրելակերպ: Երբեք ստիպված չեք լինի կրկնել նմանատիպ եռօրյա դետոքսը, եթե ձեր սննդակարգում ներառեք օրեգանո: Օրեգանոն բնական դեկոնգեստանտ է, որը վերացնում է քթով դժվար շնչառությունը և նպաստում շնչառական համակարգի նորմալացմանը: