Բողկը՝ այս համեղ, փխրուն և միևնույն ժամանակ բուժիչ բանջարեղենը, իր փոքրիկ արմատիկում կրում է մեծ բարիք։ Այն հին ժամանակներից հայտնի է որպես ոչ միայն սննդարար, այլև բուժիչ հատկություններով օժտված մթերք։ Բողկի բաղադրությունը հարուստ է օրգանիզմի համար կենսական նշանակություն ունեցող տարրերով։ Դրանց շարքում կարելի է առանձնացնել հանքային նյութերը, հատկապես կալիումը, կալցիումը, ֆոսֆորը և յոդը։ Այս նյութերը կարևոր դեր ունեն սրտի, մկանների, ոսկորների, ինչպես նաև վահանաձև գեղձի բնականոն գործունեության ապահովման գործում։
Բացի այդ, բողկը պարունակում է բազմազան վիտամիններ՝ B խմբի վիտամիններ (ներառյալ B1, B2, B6), վիտամին C և PP, որոնք օգնում են պահպանել մաշկի փայլը, մազերի առողջությունը, աչքերի տեսողությունը, ինչպես նաև բերանի խոռոչի, լյարդի ու մի շարք այլ օրգանների բնականոն վիճակը։ Հենց այս վիտամինների շնորհիվ է, որ բողկը կարող է համարվել բնական «վիտամինային փաթեթ»։
Բողկը խթանում է ստամոքսահյութի արտադրությունը, ինչն իր հերթին նպաստում է մարսողության լավացմանը։ Այն կարող է օգտակար լինել նաև մարսողական խնդիրներ ունեցող անձանց համար, քանի որ նպաստում է սննդի ավելի արագ և արդյունավետ յուրացմանը։ Բողկի հյութը ժողովրդական բժշկության մեջ կիրառվում է մրսածության, հազի և սակավարյունության դեմ պայքարում։ Այն նաև համարվում է բնական միզամուղ միջոց, որն օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ հեղուկները։
Բողկի տեսակները բազմազան են՝ սև, սպիտակ, կարմիր, կանաչ, իսկ յուրաքանչյուր տեսակը ունի իր առանձնահատկությունները։ Ամենաշատը գնահատվում է սև բողկը, որը, բացի իր յուրահատուկ համից, պարունակում է B1 վիտամին։ Այս վիտամինը կարևոր է նյարդային համակարգի առողջության համար, և նրա պակասը կարող է հանգեցնել հոգնածության, տագնապի, մազաթափության ու նույնիսկ հիշողության վատացման։
Սակայն, որքան էլ բողկը օգտակար լինի, հարկավոր է զգուշորեն մոտենալ դրա օգտագործմանը։ Կան առողջական վիճակներ, երբ բողկից հարկ է խուսափել։ Այն հակացուցված է ենթաստամոքսային գեղձի և երիկամների հիվանդություն ունեցող մարդկանց, ինչպես նաև նրանց, ովքեր տառապում են ստամոքսի կամ տասներկումատնյա աղիի խոցով։ Բացի այդ, սրտային կամ լյարդի լուրջ խնդիրներ ունեցող անձանց ևս խորհուրդ չի տրվում օգտագործել բողկ, քանի որ այն կարող է սրել որոշ ախտանիշներ։
Ամփոփելով՝ կարելի է ասել, որ բողկը միաժամանակ համեղ, օգտակար և բուժիչ մթերք է, որը, ճիշտ օգտագործման դեպքում, կարող է դառնալ առողջ կյանքի մի մասնիկ։ Սակայն ամեն բան պետք է արվի չափավոր և տեղեկացված ձևով՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուրի անհատական առողջական վիճակը։